sunnuntai 17. helmikuuta 2013
Terapian päätösistunto
Päätämme terapiajaksomme samaan kuvaan millä se alkoikin.
Valo, kevät ja kesä ovat ihan pian taas meillä!
Kiitos teille mukana olleille,
te kommentteinenne olette tehneet tästä elävämmän!
3+1 kuukautta on mennyt nopeasti seurassanne!
Huolehtikaa hyvin itsestänne!
Voikaa hyvin!
lauantai 16. helmikuuta 2013
perjantai 15. helmikuuta 2013
torstai 14. helmikuuta 2013
"Äiti ojentaa myssyn minulle."
Lisa Genovan kirja aivovamman saavasta naisesta on terveellistä luettavaa kaikille!
Kirjan nimi on siis Puolinainen (WSOY 2012).
Genovan aiempi kirja Edelleen Alice kertoo Alzheimerin tautiin sairastuvasta naisesta. Suosittelen sitäkin, kannattaa varautua kokemaan ahdistusta, mikä on kuitenkin hyväksi pitkällä tähtäimellä.
keskiviikko 13. helmikuuta 2013
tiistai 12. helmikuuta 2013
Kukka
maanantai 11. helmikuuta 2013
Kukka
Kehittele itsellesi sopivia sovelluksia valokuvaterapian menetelmistä.
Esimerkiksi voit rakentaa elämänjanan tai -viivan valokuvista, eli laitat aikajärjestykseen kuvia itsestäsi, ihmisistäsi, eläimistäsi ja ympäristöstäsi. Katsele sitten kuvia, ja pohdiskele niiden avulla tähänastista elämäntaivaltasi
tai rakenna sukupuu vanhempiesi, isovanhempiesi, jne. kuvista
tai valitse kuviesi joukosta kymmenen Sinulle tärkeää kuvaa, ja katsele niitä rauhassa ja mieti mikä niissä tuntuu hyvältä, mikä kenties pahalta
tai katsele muuten vaan valokuvia menneiltä ajoilta!
sunnuntai 10. helmikuuta 2013
Kukka
Sinun pitää muistaa huolehtia omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnista ensin,
sitten vasta voit hoitaa toisia,
huolehtia toisten asioista!
"Joten olkaa viisaampia ja istuttakaa puutarhaan vain kilttejä poikanokkosia!"
Ulkona näyttää taas niin lumiselta, että vihreyttä kannattaa etsiä vaikka mistä.
Vaikka tästä Pentti Alangon kirjoittamasta kirjasta Pieni vihreä kirjani, Mietteitä puutarhanhoidosta(Tammi 2009).
Suosittelen!
perjantai 8. helmikuuta 2013
Kukka
Onko Sinulla joku apuväline tai lääkitys tai vastaava pakollinen asia, mitä voi olla vaikea sietää, kun se tuntuu niin orjuuttavalta tai hankalalta!
Kokeile miellyttävän lempinimen antamista asialle. Esimerkiksi uniapnean hoitoon käytetty happimaski voisi olla Seireeni/Casanova, jota illalla nukkumaan mennessä kutsuu sänkyynsä. Tai selkävaivaan tarvittava tukiliivi voisi olla nimeltään Syleilevä Simo, jota ilomielin hamuaa ympärilleen.
Näin ehkä epämiellyttävästä pakollisesta asiasta tulee sävyltään humoristinen ja miellyttävä, ja sen kanssa on helpompi tulla toimeen.
torstai 7. helmikuuta 2013
keskiviikko 6. helmikuuta 2013
tiistai 5. helmikuuta 2013
Kakku
maanantai 4. helmikuuta 2013
Kukka
"Miksi minun pitää olla niin laiha, ihan kauhean kuikelon näköinen?
Kaikki muut ovat niin sopusuhtaisen kauniita!"
Jaahas, vieläkös tähän vertailuasiaan pitää palata.
Älä vertaile itseäsi muihin,
ole ihan oma itsesi
vain kaikessa rauhassa!
sunnuntai 3. helmikuuta 2013
Kakku
Sunnuntaipäivällinen tarjoillaan kuistilla.
Alkuruokana kylmä kurkkukeitto,
pääruokana kylmäsavulohipaistos,
jälkiruokana mokkasemifreddo.
Juomana kylmää soodavettä.
Hyytävää ruokahalua!
lauantai 2. helmikuuta 2013
Kukka
" Minä olen niin mitättömän näköinen ja kuivakkakin,
ei minua huomata juuri ollenkaan,
suorastaan häviän taustaani,
vain tuommoiset värikkäämmät persoonat saavat huomiota!"
perjantai 1. helmikuuta 2013
Kukka
Satu Salonen puhuu MUISTI -lehden numerossa 3/2011 Onnea säilöön -nimisessä kolumnissaan onnellisuussäiliöistä.
Onnellisuussäiliöön tallennetaan kaikkea pientä onnea tuottavaa, vanhoja ja uudempiakin muistoja mieleenpalauttavaa; onnittelukortti rakkaalta ihmiseltä, konserttilippu, lapsenlapsen pieneksi jäänyt vauvamyssy, valokuva ensimmäisestä omin rahoin hankitusta huonekalusta, jne.
Jos alakulo yllättää tai mieli on surkea, pitää onnellisuusrasia ottaa esille ja alkaa muistella mukavia asioita.
Sitten vielä kun säilytät onnellisuusboxiasi jossain näkyvillä hyllyssä tai kaapin päällä, niin tiedostamattasikin ajatukset ohjautuvat mukaviin asioihin.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)