Tuo edellisen Kakku -tekstin(26.10.2012) piparipuolukkakuppi nousi jaloilleen ja lähti kävelylle.
Oikein hyvä!
Liikunta parantaa lukuisten tutkimusten mukaan kokonaishyvinvointia; somaattisten sairauksien lisäksi sillä on suotuisa vaikutus myös mielialaan ja muuhun henkiseen jaksamiseen.
Siispä onpa ilma ulkona millainen tahansa pukeudu lämpimästi ja vaikka sadevarusteisiin ja pimeän varalle ota mukaan heijastimia, turvaliivi, taskulamppu, otsalamppu,...
Jos liikuntaharrastukseen lähteminen on Sinulle vaikeaa, sitä voi helpottaa se, että lukujärjestyksenomaisesti sijoitat sen ennalta aina joihinkin tiettyihin kohtiin tietyissä viikon päivissä.
Näin Sinulta jää pois se pohtiminen, että menisinkö tänään, menisinkö nyt? Monilla on lahjakas kyky löytää syitä sille, että ei nyt vaan joskus myöhemmin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.