"Hyökkäys on paras puolustus" kuuluu sanonta.
Nytpä siis tekemään pimeyden hyväksymisharjoitus tuon sanonnan periaatteen mukaisesti.
Etsi läheltäsi pimein paikka, tai paikka, jonka saat pimennettyä ihan pimeäksi.
Ulkona tai sisällä. Ulkona harjoitus onnistuu vain siellä, missä ei ole katuvaloja, tähdet eivät haittaa.
Sisällä se paikka voi olla vaikka vaatehuone, sauna tai wc, jos ei muuta pimeää löydy.
Istu pimeässä ja hiljaisuudessa kuunnellen miltä pimeys kuulostaa? Miltä se tuntuu ympärillä? Mitä hienoa pimeydessä on? Istu rauhassa kuulostellen pimeyden ominaisuuksia.
Sytytä sitten siihen samaan tilaan muutama kynttilä tai lyhty tai ulkona vaikka pikkunuotio.
Varaa niin halutessasi mukaan pientä herkullista syötävää ja juotavaa. Voit pitää vaikka oikein kunnon Pimeys -pippalot.
Nauti siitä, miltä sytyttämäsi valot näyttävät pimeässä. Istu kaikessa rauhassa nauttien, katsellen ja kuunnellen.
Loppujen lopuksi huomaat, että pimeys on ystävä, jota Sinun kannattaa tervehtiä hymyillen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.